Chronique ou passager, le manque de sommeil devient rapidement intol\u00e9rable.<\/p>\n\n\n\n
La difficult\u00e9 peut \u00eatre \u00e0 l’endormissement, parfois de nombreux r\u00e9veils, l’impossibilit\u00e9 de se rendormir, un r\u00e9veil trop t\u00f4t…<\/p>\n\n\n\n
Cela finit par entra\u00eener fatigue, stress, difficult\u00e9 de concentration, irritabilit\u00e9…<\/p>\n\n\n\n
Si les causes sont psychiques, l’hypnose peut vous aider \u00e0 venir \u00e0 bout de ces insomnies, mais aussi des cauchemars et autres troubles du sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Parfois, en modifiant sa relation au sommeil, au stress du coucher et du r\u00e9veil en pleine nuit, on peut retrouver le sommeil rapidement, en une ou deux s\u00e9ances. C’est une sorte de r\u00e9-\u00e9ducation au sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Parfois, une meilleure hygi\u00e8ne de vie ou le changement d’un comportement est n\u00e9cessaire. L’hypnose peut l\u00e0 aussi \u00eatre une aide pr\u00e9cieuse pour stopper une d\u00e9pendance, venir \u00e0 bout d’une obsession, changer sa relation \u00e0 la nourriture…<\/p>\n\n\n\n
Pour certains, il faut aller chercher la cause plus profonde en hypnoanalyse, ce qui prend plus de temps et de s\u00e9ance, mais qui am\u00e9liorera beaucoup plus dans votre vie que le sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Dans le cas d’insomnies, l’enseignement de l’auto-hypnose peut \u00eatre envisag\u00e9 pour retrouver cet \u00e9tat de calme et de bien-\u00eatre que l’hypnose apporte, et ainsi favoriser un endormissement rapide.<\/p>\n\n\n\n
En attendant votre s\u00e9ance, vous pouvez \u00e9couter ma vid\u00e9o pour vous aider \u00e0 l’endormissement (bien s\u00fbr, cette vid\u00e9o n’est pas personnalis\u00e9e comme une s\u00e9ance mais c’est une premi\u00e8re approche ;-))<\/p>\n\n\n\n
Une vid\u00e9o pour les adultes<\/p>\n\n\n\n