Les types d’accompagnement
Je suis formée à plusieurs pratiques afin de vous accompagner au mieux. Je lis aussi énormément et suis très curieuse de toutes les thérapies, ce qui me permet d’avoir de nombreuses grilles de lecture pour m’adapter à votre demande.
HYPNOSE
L’hypnose attire et fascine…
L’hypnothérapie est très différente de l’hypnose de spectacle ! Le but est complétement différent, puisqu’il s’agit de trouver vos solutions et les mettre en place, pas d’amuser la galerie.
Ce n’est PAS une perte de contrôle. Au contraire, je vous accompagne afin que vous puissiez de nouveau avoir le choix dans vos comportements et vos croyances. Vous pouvez les intégrer, les transformer ou vous en libérer ou encore faire exactement ce qui vous convient.
Vous restez conscient à tout moment, vous entendez tout ce qui se passe et se dit et vous pouvez réagir si vous en avez envie.
Lors d’une séance, l’accompagnateur vous aide à atteindre un état modifié de conscience ou ‘transe’ qui permet une relation directe avec votre inconscient afin que vous puissiez changer et ré-encoder certaines informations pour atteindre l’objectif fixé avant la séance.
J’utilise principalement des techniques dites ‘Ericksoniennes’ et donc venant de Milton Erickson. Cependant, je me suis aussi intéressée à l’hypnose analytique, Elmanienne ou humaniste afin de me rapprocher du mieux possible de vos besoins.
STIMULATION BILATERALE
type EMDR
EMDR est un acronyme qui signifie en anglais : Eye Movement Desensitization and Reprocessing, qui en français est traduit par : désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires.
J’utilise une méthode similaire, à mon avis plus douce, où je vous accompagne dans cette reprogrammation à l’aide de tapotements sur les genoux (je vous demande la permission avant de vous toucher et vous pouvez changer d’avis à tout moment). Je n’ai pas la certification très spécifique EMDR mais je peux aussi utiliser les yeux si vous préférez, l’enseignement que j’ai reçu inclus les deux.
Particulièrement préconisée en cas de traumatismes, cette méthode permet de dissocier l’émotion du souvenir afin de ‘digérer’ l’événement. Elle est aussi beaucoup utilisée pour un regain de confiance en soi, la gestion des émotions et la résolution des déséquilibres psychocorporels.
Je l’utilise beaucoup pour le lâcher-prise, afin d’obtenir des réponses qui ne viennent parfois pas consciemment, avant la séance d’hypnose.
Pour les personnes ayant subies de graves traumatismes, une phase de stabilisation peut être nécessaire avant de commencer l’utilisation de cette technique qui remet en contact avec l’événement.
REVE EVEILLE
Le rêve éveillé s’apparente à l’hypnose. C’est un état modifié de conscience qui permet d’avoir accès à votre partie inconsciente.
Lors d’une séance d’hypnose, c’est moi qui parle, qui vous propose les changements dont nous avons parlé juste avant.
Pendant un rêve éveillé, nous suivons vos pérégrinations, les métaphores qu’envoient votre inconscient et vous faîtes entièrement le travail, en trouvant vos solutions. Bien sûr, je suis là pour vous accompagner et vous permettre d’avoir accès à toutes vos ressources et vous aider sir nécessaire.
Je jongle entre les techniques selon vos besoins, et vos préférences. Voici aussi quelques autres techniques ou produits que j’urilise régulièrement.
La P.N.L
La Programmation Neuro-Linguistique est une technique qui permet de détecter nos ‘programmes’ afin de les transformer ou de s’en libérer.
Sous ce nom barbare se cache un outil exceptionnel, souvent associé à l’hypnose.
C’est en décodant les méthodes utilisées par des ‘super-communicateurs’ tels que Milton Erickson (hypnose Ericksonienne), Fritz Perls (Gestalt thérapie), Virginia Satir… que Richard Bandler (psychothérapeute et mathématicien) et John Grinder (linguististe) ont donné naissance à la PNL.En modélisant ces personnages exceptionnels, ils ont analysé leurs techniques afin de les restituer au mieux et qu’elles puissent être utiliser pour le plus grand nombre.
La Dream Machine
La dream machine une lampe qui émet des flashs lumineux sur lesquels se synchronisent votre fréquence cérébrale. Nous pouvons l’utiliser sur simple demande lors de nos séances.
Il existe de nombreux programmes, nous pouvons choisir celui qui conviendra le mieux à votre séance.
La Cohérence Cardiaque
Je possède l’outil Heart Math, qui permet de vérifier votre cohérence cardiaque.
En effet, en prenant votre pouls, le logiciel montre l’amplitude de votre rythme cardiaque et signale votre niveau de cohérence.
C’est un outil très intéressant qui permet de voir en direct l’effet qu’a votre respiration sur votre cœur, et votre bien-être.