Cohérence Cardiaque

Si la cohérence cardiaque procure immédiatement un effet d’apaisement, avec la pratique 365 (c’est-à-dire 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes), elle agit sur la santé physique, mentale et émotionnelle à long terme. Encore faut-il la pratiquer correctement.

Je vous propose, grâce à mon logiciel Heartmath et son capteur de rythme cardiaque, de voir en direct comment la pratique vient influencer votre variabilité cardiaque. Lors d’une séance de 30 à 45 minutes, nous regardons ensemble les résultats de vos exercices de respiration sur votre cœur.